Tauchausbildung Foren

Mit oder ohne Flossen?

Mit Flossen: Entspannen, 2x tief durchatmen (nicht hyperventilieren), nicht zu schnell und gleichmässig tauchen. Zu viel Stress erhöht nur den O2-Bedarf deines Körpers. 

Ohne Flossen: Apnoekurs besuchen. 

Trainiere nie alleine! Eigentlich ist das jetzt nicht so weit, dass man das mit guter Vorbereitung nicht schaffen würde. Apnoetauchen ist eh zu 80-90% Kopfsache. 

Wie viel Training du brauchst, bis du das schaffst, musst du selbst herausfinden. Fang mal an. Dann siehst du schnell, ob du gut voran kommst oder nicht. Ich gehe mal davon aus, dass die Flossenschläge sitzen. Ansonsten da mit dem Training beginnen. Und nochmals: Trainiere nie alleine. 

Das sind nicht ganz zwei Bahnen im kleinen Becken. No Fear, das geht wirklich ohne Probleme. Fang mit der Querbahn an, eine Strecke, drei, zwei, eins, nächste Strecke, ein paar Mal, dann erst eine Bahn, dann eine und eine halbe usw. Nicht einatmen wie blöde, sondern ein paar mal tief ausatmen, Luft geht von selbst rein. Eine Sicherung ist empfehlenswert, ein Schwimmbad Black Out, ist selten, aber shit happens. Und das ist echt nicht weit 45 Meter.

Cool. Bei VEST silver-diver haben die Apnoeübungen wie bei VDST Gold 

Aber die Frage war ja, wie bereitet man sich auf 45m Streckentauchen vor. °°Steffi°° hat bereits einige Hinweise gegeben. Am einfachsten geht es tatsächlich, Du besuchst einen Wochenend Apnoekurs. Nach einem solchen Wochenende sind die meisten auf dem von Dir gewünschten Level.

Man bereitet sich am besten durch regelmäßiges Training auf diese Distanz vor. Ein, zweimal die Woche Flossenschwimmen Tauchtechniken, Atemtechnik und die Strecke schaffst Du sehr bald. Es hängt natürlich von den Voraussetzungen ab, die man mitbringt. Wer konditionell fit ist und die Technik des Flossenschwimmens beherrscht, der schafft die LEistung deutlich schneller als einer, der das nicht ist. Ansonsten helfen Atem- und Entspannungsübungen. Es gilt möglichst ruhig abzutauchen.

Eine Sicherung im Wasser auf Armlänge ist nicht einfach nur empfehlenswert, sondern zwingend notwendig. Trainiere nie alleine. Es sind tatsächlich schon viele beim Solotraining ertrunken.

Ich nehme einfach mal an, dass Streckentauchen mit Fossen gemeint ist, weil wir Taucher eben Flossen benutzen. 45m ohne Flossen dürfte für die Meisten auch etwas arg anspruchsvoll sein.

gruß ramklov

Einen Wochenendkurs um 45 Meter Streckentauchen mit Flossen zu absolvieren?

Jeder sucht sich ja so seine Existenzberechtigung Ramklov, aber das ist jetzt nicht dein Ernst, oder?

Muss man eigentlich noch schwimmen können um tauchen zu lernen, oder macht man jetzt auch einen Wochenendkurs bei einem SchwimmTL?

@ramklov

Und wie viele sind tatsächlich beim Solotraining ertrunken?

JD

Mit ohne Luft kann schnell schief gehen, man ist dann zügig John-Doe!

@ Vercingetorix,

ich ging von meinen Kursen aus. Dort schlägt vielleicht nicht der Durchschnitt der Bevölkerung, sondern der Vereinstaucher mit Apnoeambitionen auf. 25m schafft der sowieso vom Grundtauchschein und den Umgang mit Flossen beherrscht er aus dem Vereinstraining. Dann fallen die apnoespezifischen Dinge an einem Wochenende auf fruchtbaren Boden.

@ John-Doe,

es sind tatsächlich viele ertrunken. Beim Apnoetauchen: Tauche nie allein.

@ D dmfi,

mit Deiner Fitness vom Halbmarathon wirst Du die Übung schon schaffen, wenn man Dir eine Einführung in Apnoe gibt. Auf die Flossentechnik/den Schwimmstil kommt es natürlich ebenfalls sehr stark an.

Wieso gehst Du beim Tauchsport, der grundsätzlich mit Flossen ausgeübt wird, davon aus, dass Du die Übung ohne Flossen schaffen sollst. Beim CMAS/VDST wird natürlich, selbstverständlich, immer mit Flossen getaucht. Würde mich stark wundern, wenn CMAS/VEST ohne Flossen tauchen würde.

gruß ramklov

auch der VEST flosselt, wenn auch etwas weiter als der VDST. Macht aber nix, schaffst du, wenn du so sportlich bist. Wenn du im Verein die Prüfung machst, wirst du gut darauf vorbereitet. Wo willst du?

Ich fragte halt, weil du VEST erwähntest, oder war das Zufall? Für den Zweistern gibt es Mindestbedingungen, einzelne Verbände können natürlich mehr verlangen. Wo ist denn Nähe?

Du musst wissen, CMAS gibt es auf der kommerziellen Schiene oder in Vereinen. Die Ausbildung kann da schon sehr unterschiedlich sein. 

@Ddmfi: Mach dir mal keine Sorgen. ich habe auch letztes Jahr meinen 2* gemacht. die 45m werden mti FLossen gemacht und sind ein Klaks. Auch die Apnoe einheiten für den 3* sind nicht wirklich schwirik. Wichtig ist, ruhig bleiben und nicht hecktisch werden, dann klappt das auch. Und 7,5m bei 2* oder 10m bei 3* Apnoe Tieftauchen ist schlimmer als die Stecke und die Zeit

Ich hab auch immer DCS Erscheinungen nach dem Schwimmbadtraining ohne Gerät. Wirklich übel, ich sollte mal damit aufhören.

Du musstest 10 m tief tauchen??? Au backe....wozu gibts denn den Lungenautomat. Die reden was von Decokrankheit und verlangen das man sich der Gefahr aussetzt..echt übel

War das jetzt Ironie oder was? Du kannst Dir tatsächlich mit Apnoetauchen eine DCS einfangen. Da musst Du Dich aber etwas mehr anstrengen, als einfach mal (vor dem Gerätetauchen!) auf 10m unter Apnoe abzutauchen. 10m Apnoe Tieftauchen ist übrigens einfach. Man muss nur den Druckausgleich hinkriegen. 

gruß ramklov