Diverses Foren

Völlig unwissenschaftlich kann ich behaupten, dass ich auf einer Tauchsafari "fresse wie ein Löwe", mich abgesehen vom Tauchen kaum bewege (in Deutschland mache ich fast täglich Sport) und nach einer Woche mit 2-3 kg weniger zurück komme. Ok, Krafttraining fällt flach und man baut etwas Masse ab, aber keine 3 kg in einer Woche. Woran das liegt, kann ich nicht genau erklären, aber es war bisher immer so.

Fakt ist dass die meisten Taucher nach dem TG sehr hungrig aus dem Wasser kommen.Schon alleine durch Auskühlung muss der Körper Fett verbrennen. Ebenso ist man in der Regel nach einem Tauchtag auch müde und merkt schon dass der Körper gearbeitet hat.
Wer es allerdings macht wie ich und sich dann die Wampe richtig vollstopft wird aber auch nicht wirklich viel abnehmen
Wer ein wenig mehr Willenstärke beweisst, der hat bestimmt auch Erfolg mit der Tauchdiät.

Grüsse aus Dahab

Ich stimme meinen Vorrednern zu, allerdings hat mein Arzt mir mal erklärt, dass vorallem für Anfänger das tauchen fast so anstrengend ist wie ein Marathonlauf. Als Diätplan würde ich deshalb tauchen nicht empfehlen. Keine Ahnung wie das sich auswirkt wenn man total ausgehungert schon ins Wasser steigt, aber auf keinen fall Sicherheitsförderlich.

Wer nach WeightWatchers abnehmen möchte, der bekommt bei denen für eine Stunde Tauchen mehr Extra Punkte gutgeschrieben als bei jeder anderen Sportart.

Klar hat man nach dem Tauchen meist einen guten Hunger, aber es liegt dann an jedem selber, was er ißt und in welchen Mengen ...

Mit etwas Willen ist also Abnehmen durch/mit Tauchen gut machbar

Und nu? Taugt das Tauchen jetzt zum Abnehmen? Probiere es halt mal aus – gehe, wie bei anderen Sportarten üblich (da trainiert man ja regelmäßig um abzunehmen), drei- bis viermal pro Woche 1 Stunde tauchen. Macht per Anno ca. 150 bis 200 Tauchgänge.

Ist das jetzt realistisch? Also, dass das Tauchen ein geeigneter „Abnehmsport“ ist? Das bezweifle ich, da der zusätzliche Zeitaufwand (also 1 Stunde Tauchen, zuzüglich das ganze Drumherum) den anderer Sportarten deutlich übersteigt. Hast Du ein geeignetes Tauchgewässer in Deiner Nähe?

Also solltest Du weder Tauchlehrer noch Guide in einer Urlaubsregion sein, erachte ich die Anforderungen um Abnehmen zu können als nicht Massentauglich. Aber wie auch immer – Ausnahmen bestätigen die Regel

Ich würde meinen Vorrednern zustimmen, wegen des Aufwandes und der zu investierenden Zeit ist Tauchen als Sport zum Abnehmen für einen "normalen" Freizeittaucher nicht umzusetzen.
ABER wer 2-3 TGe am Tag macht wird mit Sicherheit, besonders in der Startphase stark abnehmen.
Es werden viele Muskelgruppen beansprucht, die Auskühlung wie schon genannt und besonders bei Anfängern der Stress stellen eine recht starke Belastung dar. Vom Rumhantieren, Aufrödeln und co nciht zu sprechen...
Nicht ohne Grund kann man nach einem Tauchtag ausgezeichnet schlafen

Hab ich geschrieben, dass ich nur durch Tauchen abnehmen möchte? Nein, kann mich nicht dran erinnern.
Aber als zusätzliche Bewegung scheint es ja doch zu taugen, wenn man mal eine Fitness-Studio-Einheit oder eine Runde Joggen auslässt und mal am Wochenende einfach so eine oder zwei Stunden Tauchen geht.
Dass man dann natürlich nicht die verbrauchten Kalorien mit Pizza oder McDo-Produkten wieder zuführt, ist eigentlich klar.

Also zurückwerfen im Training oder so wird dich ein Tauchausflug nicht
und gerade wenn das Wetter gut ist und das Studio stickig dürfte die Entscheidung ja nicht soo schwer fallen

Naja- wenn ich mal verschiedene Sportarten und die Ausübenden vergleiche, habe ich den Eindruck, daß Tauchen dick macht (Rühmliche Ausnahme: Hardcore Tekkies..)

Meine Frau behauptet das auch immer wieder von mir- seit ich mehr tauche, weniger Mounty und Kajak fahre ;-(

gruß,
Eps

Wir wollen das mal wieder relativieren, bevor das Diätdeivschpäschäl noch kommt.
Anehmen ist einfach, weniger Energie zuführen als verbrennen.
Körperlich anstrengend ist Tauchen eher nicht. Das bischen Flossenschlagen ist wohl nicht geeignet als Anstregung zu geltend. Wenn doch sollte man mal über seine Lebensgewohnheiten nachdenken.
Bleibt noch der Energieverbrauch um die Körpertemperatur aufrecht zu erhalten. Wasser kühlt aus und das zügig.
Und noch was zu relativieren, ein Stück Torte sind ca. 10 km Joggen.

@Vercingétorix
[quote]Anehmen ist einfach, weniger Energie zuführen als verbrennen[/quote]
Tja, leider weit gefehlt.... Deine Muskeln brauchen für den Aufbau mehr Kalorien als Du verbrennst, auch durch zusätzlichen Sport. So kann es passieren, dass Du eher an Muskeln abbaust, wenn Du zuwenig isst und Sport treibst.
Warum über Lebensgewohnheiten nachdenken? Mich interessiert, ob das Tauchen eine zusätzliche Sportart zum fit bleiben und ggf. abnehmen ist, NEBEN Fitness-Studio, Mountainbiken und Bergwandern. Da muss man glaub ich keine weiteren Lebensgewohnheiten mehr ändern.

@eps Ist mir auch aufgefallen mit den Ausübenden. Liegt es vielleicht daran, dass es die Gelenke nicht so massiv belastet? Wasser-Aerobic läuft ja auch auf dem Prinzip, sieht einfach aus, ist aber wirkungsvoll.

Ich sag doch ein Diätdeivschpäschäl muss her.
Die Aussage ist leider nicht weit gefehlt, sondern eher stark verkürzt, weil ich keine sportwissenschaftliche Diskussion führen will. Tauchen ist kein Sport der die Ausdauer fördert oder zum Fit bleiben taugt. Das sind die Grundvoruassetzungen! Und die Änderung der Lebensgewohnheiten bezog ich mehr aus User die meinen mit ein paar Flossenschlägen oder Flaschenschleppen sei der Sport erledigt.

An mindestens zwei der von mir regelmäßig betauchten Seen ist ein mehrere hundert Meter langer Fußweg zu bewältigen, bevor man ins Wasser darf. Doppelgerät hin- und zurückbewegen, das braucht schon Kalorien...

@eps: Nordic-Walking macht auch dick.

Neinnnnnn ein mehrere hundert Meter langer Fußweg zum Wasser. Kann man da nicht näher ranfahren und parken, so direkt am Wasser

Jetzt sein nicht so...

Aber Du hast schon recht. Ich kenne Leute, die deshalb die genannten Seen meiden, und da stellt sich mir schon die Frage, ob grundsätzlich Tauchtauglichkeit besteht oder was passiert, wenn`s tatsächlich mal stressig werden sollte ...

Doch ich bin da eigen.......
Wir haben Interessenten im Verein gehabt, die keine 400 Meter am Stück schwimmen konnten oder deren Kopf fast geplatz wäre, als sie mit der M 10 im vollen Wichs den Deich in Browershaven hochlaufen mussten um ins Wasser zu kommen oder im Hallenbad mich Fliegengewicht ohne Gerödel keine 25 Meter schleppen konnten.
Ich habe da kein Bock mehr drauf oder vielleicht ist das Diätdeivschpäschäl doch eine gute Idee