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Garneele

Druckausgleich kopfwärts kaum möglich

Hallo zusammen,

kann mir jemand erklären, warum ich, wenn ich fußwärts abtauche, den Druckausgleich ganz normal hinkriege (Nase zu, Mund zu und innerlich gegenatmen), aber beim Kopfwärts-Abtauchen das Ganze auf diese Weise kaum bzw. gar nicht funktioniert? Es klappt einigermaßen durch Schlucken, aber ziepen tut es trotzdem im Ohr, weswegen ich mich immer wieder aufrecht positionieren muss, um den Druck wie beim Fußwärtsabtauchen ausgleichen zu können.

Habt ihr Tipps, wie`s besser klappt? Es stellt halt nicht nur ein Problem beim Gerätetauchen dar (sonst könnte ich ja auch einfach immer nur fußwärts abtauchen), sondern auch beim Tauchen für die DLRG-Silber-Prüfung, denn hier MUSS man für einen Prüfungsteil mehrmals kopfwärts auf 5m runter, um einen Ring hochzuholen.

Vielen Dank im Voraus!
Grüße,
Garneele
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MatttiTL* / ÜL Tauchen
01.03.2012 09:20
Der Druckausgleich kopfüber funktioniert nicht so gut, weil sich durch die Schwerkraft die Gewebe in deinem Kopf verschieben und sich die Blutverteilung auch ändert.
Eine Lösung für dich weiss ich nicht, ausser den Druckausgleich immer wieder zu trainieren.

Für die DLRG Prüfung könnte man natürlich irgendwelche Schleimhaut abschwellenden Medikamente nehmen. Fürs Gerätetauchen verbietet sich das aber selbstverständlich, da die Wirkung Unterwasser jederzeit aussetzen kann.
Tümpitausche Sterne gegen Muscheln
01.03.2012 10:04
Du meinst beim Apnoetauchen? Druckausgleich schon mal an der Oberfläche machen, unmittelbar vor dem Abtauchen und dann alle halbe Meter..... also ständig. Vielleicht klappt es dann besser. Auch Kopf nicht überstrecken sondern Kinn auf die Brust kann helfen, d.h. nicht nach unten sehen (soweit das machbar ist beim Untergrund). Im Schwimmbad üben.
Viel Erfolg
stuffStohl
01.03.2012 10:08
Der Druckausgleich wird oft auch dadurch erschwert, dass man den Kopf nach hinten überstreckt, weil man zum Boden hinunterblickt. Probier mal, den Kopf in einer Linie mit der Wirbelsäule zu halten. Also nicht nach unten schauen, sondern geradeaus.
whaleshark
01.03.2012 11:49
HaiGarneele

Die Weichteile im Nasenrachenraum , die die Eustachischen Röhre bzw. Ohrtuben umgeben sind öfters die Ursache für diese lageabhängige Blockierung .z.B. durch verstärkte Durchblutung dieser. Eine "schlechte" (Kopfüber) Position kann die Tubendurchgängigkeit beinträchtigen. Bei manchen Personen sind die Ohrtuben auch "länger" und dann kann diese Pos. auch ungünstig sein.
Garneele
01.03.2012 14:09
Okidoki, dankeschönen für eure Antworten und Tipps! Werd ich mal probieren! ;o)
ag2908PADI Staff Instr.
11.03.2012 17:35
Den Druckausgleich kann man üben, dazu braucht man nicht im Wasser zu sein. Jeden Tag ein paar Mal machen, egal ob beim Arbeiten, Einkaufen oder sonstwo. Auf diese Weise wird die Eustachische Röhre trainiert und es geht immer einfacher

Gruss Fred
eisbaerinOWD
21.03.2012 14:59
Hi Garneele

Bist auf jeden Fall nicht allein. Wollte gestern meinen Apnoe* machen und hab alles geschafft, bis auf das Tieftauchen auf 8 Meter.
Ich hab zwar an der Oberfläche schon die Ohren geflutet und auch schon das erste mal gedrückt, aber bei 5 Meter war bei mir jedes Mal Schluss.

Beim Gerätetauchen hab ich die Probleme nicht, obwohl ich auch da öfters mal mit dem Kopf voran tauche. Nur halt nicht senkrecht.

Ich denke da hilft nur üben, üben und noch mehr üben. Irgendwo im Netz hab ich gelesen (kann auch hier gewesen sein), dass man den Druckausgleich auch beim Kopfstand üben kann. Aber obs hilft?
Evtl. hab ich meinen Kopf auch einfach überstreckt.

ramklovApnoeTL, TL**
21.03.2012 15:16
@ eisbaerin,

Du hast recht mit dem häufigen Üben des Druckausgleichs, nur einen Kopfstand braucht es nicht, das klappt auch im normalen Leben.

Wichtig ist gerade zu anfang den Kopf nicht zu überstrecken. Nasenspitze zum Seil, nicht in die Tiefe schauen, ein Arm angewinkelt mit dem Ellenbogen auf die Brust und der Hand an die Nase, den anderen Arm evtl. gestreckt voraus in die Tiefe. Wird schon klappen.

gruß ramklov
eisbaerinOWD
21.03.2012 20:58
@ ramklov

Habs halt am Seil versucht, dass dort in die Tiefe geht. Irgendwie schaut man dann Automatisch nach unten.

Werd das auf jeden Fall noch wiederholen. Dann versuch ichs mal anders.
Antwort