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Wadenkrampf

Hai, ihr da draußen,
wißt ihr ein todsicheres Mittel gegen Wadenkrämpfe beim Tauchen außer Magnesium und viel Training?
Haben die Flossen einen Einfluß und wenn ja, welchen?
Bin gespannt auf eure Antworten!
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28.04.2003 15:45
hi tina
die flossen müssen dir gut an den fuss passen, d.h. sie dürfen dir nicht zu gross sein. wenn das der fall ist, versuch es mal mit einem weicheren flossenblatt. das würde zwar wiederum bedeuten dass du ein bisschen an vortrieb verlierst, aber wenn du so dem krampf vorbeugen kannst, macht es auf jeden fall sinn. musst halt mal ausprobieren...
gut luft und gruss dan
28.04.2003 15:51
Aber sicher haben die Flossen nen Einfluss - je härter die Flossen, desto krampf !!!!

(genau so ist das)

Weiche Flossen helfen also, Krämpfe zu vermeiden, nur lässt dafür halt im Allgemeinen der Wirkungsgrad auch dementsprechend nach, und man ist etwas langsamer unterwegs und Strömungen mehr ausgeliefert.

Was noch recht gut sein sollen, sind diese Splitfins, also geteilte Flossen... die haben trotz nem butterweichen Schlag noch nen recht guten Wirkungsgrad - aber auch bei denen gibts scheinbar noch reichlich unterschiede (besser man nimmt nicht unbedingt die weichsten Modelle - die von Atomic werden eigentlich ganz gut gelobt)

Außerdem gibts von Mares/Dacor noch so Knickflossen, die sich wohl ähnlich schlagen... allerdings hatte zumindest die erste Serie ziemlich stark mit Materialermüdung zu kämpfen und bei ner Menge Leute ist da ein Steg an der Flosse gebrochen (wurde aber soweit ich weiß auch immer anstandslos umgetauscht und die neueren Serien müssen wohl auch besser sein)

Naja - wie auch immer... ich bin absolut überzeugt von der Mares Avanti Quattro und werde diese Flosse wohl bis ans Ende meiner Tauchertage nutzen...
Absolut robust, nicht zu hart, guter Wirkungsgrad....
28.04.2003 18:12
Hallo Tina

"...todsicheres Mittel gegen Wadenkrämpfe beim Tauchen außer Magnesium und viel Training? ..."

Klar....nennt sich dann Scooter
Was spricht denn deiner Meinung naxch gegen ein wenig Training???

SCNR

Oliver

cmas_diverCMAS Moniteur*
28.04.2003 18:57
Hallo Tina,

ich hatte auch öfter Probleme mit Krämpfen. Bin auf die Mares Volo umgestiegen und habe seither keine Krämpfe mehr.

Gut Luft

Manfred
Michael FischTMX Cave & CCR
28.04.2003 19:17
Lerne mindestens 3 Flossenschlagtechniken, dann wenn es anfängt zu schmerzen kannst du auf ein andere Flossenschlag umsteigen um die angestrengte Muskeln zu entspannen. "Frogkick" ist sehr nutzlich in so eine Situation. Leider kann nicht jeder Flosse benutzt werden fürs "Frogkick".

Michael
28.04.2003 19:42
@oliver
Ich meinte damit, daß ich trainiere und Magnesium nehme...
Scootern ist mir zu faul
28.04.2003 20:03
Hallo,
Zum Thema Flossen:
Ich kenn Leute, die geben ´n Haufen Kohle für Flossen aus, um dann mit Schneckengeschwindigkeit 30 min durch ´n Tümpel zu flosseln. In meinen Augen rausgeschmissenes Geld. Ein wenig Übung und dann geht das schon. Und bei kaltem Wasser gibt es halt gern Krämpfe. Dann einfach schneller schwimmen, dann hat man auch schneller Pause. (Laut Franzi).
29.04.2003 07:57
Hallo kann Manfred da nur zustimmen. Ich hatte auch immer Problem mit Krämpfen. Ich bin ebenso auf die MAres Volo umgestiegen und die Probleme sind vorbei!!! Außerdem habe ich herausgefunden warum mein Buddie immer viel schneller war wie ich. Die Flosse war auch dafür der Grund denn er tauchte mit einer Volo. Habe den kauf nicht bereut weil man eben wieder ein wenig entspannter die Ruhe und Schönheit der Unterwasserwelt genießen kann.

Gruß GWM04
29.04.2003 09:39
Das beste Mittel ist die Extra Force Fin (Tan Delta) die gibts aber nicht geschenkt(sau teuer):o

Flo
29.04.2003 10:43
Neben der Härte und Grösse des Flossenblattes (s. o.) muß die Flosse am Fuss passen.
Achter mal drauf, ob die Flosse einigerm. fest an Deinem Fuß sitz und Füssling - Flosse - Fuß eine Einheit bilden . Ist das nicht der Fall, bist Du geneigt die Zehen nach unten zu drücken, um die Flosse "fester am" Fuss zu haben. Dabei wird automatisch die Wade mit angespannt. Kannst am Bürostuhl ausprobieren wie die Wade innerviert wird, wenn Du bei leicht gebeugtem Bein die Zehen nach unten presst. Wenn also die Flosse nicht passt (von der "Schuhgroesse her") dann kann durch so eine Anspannung ein Wadenkrampf wahrscheinlicher werden. Achte beim nächsten TG mit Deiner Flosse mal drauf. Falls es so ist, neue Flosse und vom Fachmann beraten lassen welche Größe und Blatthärte.
maiky1970CCR technical Cave KISS/Liberty Sidemount
29.04.2003 13:33
@ flo.... ich glaube die Force Fin Extra tun es auch... aber für Nicht Tekkis reicht scharweinlich auch die Force Fin Pro. Die sind auch sau gemütlich, irre wendig und krampfarm - trotzdem kraftvoll! Force Fin Pro gibt es momentan bei Tauch und Reisewelt Mönchengladbach recht günstig!
29.04.2003 14:20
Danke @all für die heißen Tips!!!
30.04.2003 12:37
Hallo Tina,
tauchst Du trocken oder naß?
Nachdem ich vor ein paar Wochen selber von sehr starken Wadenkrämpfen heimgesucht worden bin (hatte ich vorher so noch nie gehabt), habe ich auch versucht herauszufinden voran es liegen könnte. Durch neue Luftflaschen und neues Jacket, hatte sich der Schwerpunkt etwas nach vorne verlagert, dadurch bin ich etwas kopflastig getaucht. Da ich trocken tauche, versuchte die Luft natürlich zu den Füßen zu gelangen. Unbewußt habe ich wohl ständig dagegen gearbeitet, was in dem einen Fall dann zu Wadenkrämpfen geführt hatte. Ich habe mir dann einfach mal so 300 Gramm Anglerblei an die Füßen gehänkt, und siehe da, meine Beine waren wunderbar entlastet. Aufgrund dieses Ergebnisses habe ich mir dann 500 Gramm Fußblei bestellt.
Ob das Dir jetzt weiterhilft, weiß ich nicht. Wie gesagt, es kommt daurauf an, ob Du naß oder trocken tauchst.
Gut Luft
Taucher-Jörg
02.05.2003 11:56
Hallo

vielleicht kein Mittel gegen Wadenkrämfe aber ein auslösender Grund: ist Dein Anzug im Bereich der Waden zu eng, war bei mir mal der Fall mit meinen 48cm Umfang. Die Blutzirkulation wurde wohl ein wenig eingeschrängt.

viele Grüße Martin
08.05.2003 14:24
Moin, Taucher!

*Beifall* zu den Ansichten von tina und role! Training scheint für die meisten Taucher ein Fremdwort zu sein. Es ist doch im Wesentlichen so, daß bei jeder Flosse ein Kompromiß zwischen Bequemlichkeit und Vortrieb eingegangen wird; man kann auch mit HiTech kaum einige Prozent Performance herausholen.

Für untrainierte Taucher sieht´s grds. SO aus:
Weiche Flosse = viel Gestrampel, mit Wadenkrampf
Harte Flosse = viel Vortrieb, auch mit Wadenkrampf

Nachhaltig hilft da eingentlich nur, den Motor aufzumotzen, und die Karosse schnittiger zu gestalten.

@Taucher-Jörg: Klar! Wenn mein Haus in Flammen steht, werfe ich nasses Holz drauf - damit´s nicht so schnell runterbrennt...

Naß oder Trocken macht überhaupt keinen Unterschied. Die Luft im Anzug bleibt solange da, wo sie ist, bis der Taucher aus dem Gleichgewicht kommt. Und Viele (besonders Frauen) haben auch mit Naßanzug das Beine-oben-Problem.

Fußblei ist doch eher eine Quacksalberei an den Symptomen und eine Verschiebung des eigentlichen Problems.

Oft sind kleinere Trim-Probleme ohne zusätzliche Gewichte zu lösen. Ich würde erst einmal versuchen, ob der Bleigurt noch etwas tiefer auf die Hüften geht, und/oder ich den Bauchgurt des Jackets ein paar Zentimeter höher ziehen kann. Wie wär´s außerdem mit Tanks tiefer/höher, oder anderer Flaschengröße? Ein Zentimeter kann da Welten ausmachen. Man könnte gar ein _kleines_ Bleistück ziemlich tief an der Buddel anbringen.

Mancher benutzt auch gewisse schwere Vollgummi-Flossen. Damit kann man dann auch "Frösche treten" , obwohl das mit den meisten anderen Flossen (außer rückwärts) auch ganz gut funzt. Solche Krankheiten wie Volo, Force- oder Schlitzflossen natürlich ausgenommen!

Sollte das nicht mehr reichen, ist das Trim-Problem erheblich - da hilft eigentlich nur, jedes neue Ausrüstungsteil darauf zu überprüfen, ob es das Gleichgewicht stört. Jede weitere Fummelei sollte überflüssig sein.

jm2c, Mat²
05.04.2007 12:33
@Mat²
Tauch erstmal eine Force Fin oder eine Splitfin, und dann reden wir weiter über deine Krankheit.
Die Force Fin ist jeden Cent wert die sie kostet.

Es gibt nunmal weiterentwicklungen in der tauchtechnik, oder tauchst du heute noch mit Klodeckel oder Plastiktüte?
05.04.2007 13:26
Hmmmmmm, lecker! Schimmelthreads! So richtig schön gammelig. Das mag ich gerne.....
Seit Mai 2003 abgehangen... super.
06.04.2007 18:06
Nicht zu verachten der enorme Informationsgehalt deines Postings Zombi

Manchmal ist es besser einfach den Rand zu halten, wenn man sonst nichts zu sagen hat.

Die Force Fins sind übrigens immer noch up to date
07.04.2007 16:51
Hallo Tina,

meine Freundin hatte letztes Jahr auch dieses Problem. Sie hat dann von einer Flosse mit relativ hartem Flossenblatt auf die VELOCITIY von AERIS gewechslt und ist mehr als zufrieden, da eben auch das Preis-Leistungs-Verhältnis stimmt. Ich persönlich wahr eher skeptisch, wegen des weichen Flossenblattes, aber da sie mir seit dem problemlos "davonpaddelt", überlege ich nun selbst zu wechseln.

MfG, Temu
28.03.2010 16:55
Ich leide auch schon seit sehr langer Zeit unter sehr starken Wadenkrämpfen. Das mit dem weichen Flossenblatt kann ich nicht bestätigen. Ich benutze schon sehr lange die Atomic-Splittfins, unt trotzdem bekomme ich immer wieder Wadenkrämpfe. Auch der Trainingszustand bzw. die Muskulatur meiner Waden ist ausreichnend, gehe regelmäßig trainiren. Hab es dann mal mit "Limtar" (Chininsulfat), gibt es rezeptfrei in der Apothetke, und zusätzlichem Magnesium-Liquid ( von Multipower), gibt es in diversen Sport-Geschäften, probiert, und was soll ich sagen, seitdem ist Ruhe.
Bis Bald
Sillo
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