@Kormoran
Die Sanduhren sind aber unzuverlässiger, und es hängt auch manchmal nicht je Person eine Sanduhr.
@Guenter
Guter Hinweis, daraus ergibt sich die Empfehlung, doch den Tauchcomputer am Handgelenk in die Sauna zu nehmen (bei Vernachlässigung der einige mm von der Hautoberfläche entfernt doch höheren Temperatur). Einfach einen 5l-Eimer kalten Wassers dazu und Tauchcomputer (und ggf. Hand; muß aber nicht sein) eintauchen. Mit etwas Glück wird sogar ein logfähiger Tauchgang draus, je nachdem, wie der Tauchcomputer das Abtauchen erkennt.
@petersch
Wenn man nicht so auf Armbanduhren steht, gibt es noch die Möglichkeit, auf den eigenen Körper zu hören. Kurz vor Kreislaufproblemen Sauna verlassen. Zeitvorgaben sind ohnehin (ähnlich wie beim Tauchen) nur bei sehr konservativer Auslegung sinnvoll, da ja die Randbedingungen (Saunatemperatur, Luftfeuchte, Vorsättigung

, aktueller Körperzustand/Alkohol/Flüssigkeit usw.) nicht berücksichtig sind.
Alternativ vielleicht einen Pulsmesser aus dem Sportfachhandel in die Sauna? Das wäre mal eine Marktlücke: Der Saunacomputer.