Tauchmedizin Foren

Sport nach dem Tauchen am nächsten Tag erst. Im Urlaub, also wenn täglich 2-3 TGs gemacht werden, würde ich gar nicht joggen bzw. erst nach kompletter Entsättigung.

Wenn mal beides an einem Tag, dann jogge ich früh morgens und irgendwann später im Laufe des Tages/Stunden später gehts dann gemütlich zum Tauchen.

Also ich gehe erst am nächsten Tag bzw. dann auch nur wenn keine Restsättigung mehr vorhanden ist wieder laufen. Das bedeutet zwar das ich im (Tauch-)Urlaub nicht laufen kann, aber die Sicherheit ist mir wichiger. Das gilt natürlich auch für andere Sportarten im Urlaub z.b. Beachvolleyball. Man kann eben nicht alles auf einmal haben ...

Halte es auch wie die anderen... lieber erst mal komplett entsättigen... naja, vielleicht einen KURZEN 60% Lauf als Maximum... Habe mich auch kurzfristig gg. einen Halbmarathon nach einer Woche Tauchsafari (trotz 30 h Tauchpause) entschieden... einfach so als Sicherheit... Also Tauchurlaub immer schön in die `Regenerationspause` legen Anja

Um diese Frage zu beantworten, müsste man genau wissen, nach welcher Formel der Tauchcomputer die Flugverbotszeit und die Entsättigingszeit berechnet. Bei den Aladin Computern soll angeblich die Entsättigungszeit extrem konservativ berechnet werden. Auch ich habe schon davon gelesen, dass bezüglich "Sport nach dem Tauchen" die Flugverbotszeit einzuhalten, ausreichend Sicherheit bietet. Es gibt allerdings viele Faktoren, die sich in diesem Problemfeld auswirken können, ohne dass der Computer sie berücksichtigt. Z.B. geht der Computer von einem Durchschnittstaucher aus, inwieweit man diesem Muster entspricht oder eben nicht, wer weiß das schon? Im Zweifel lieber auf Nummer sicher gehen und keinen Sport machen. Ich selbst bin schon häufiger morgens getaucht (dann aber nicht so tief) und nachmittags (6 Std Pause) gejoggt. Bisher keine Probleme.

Hallo,
ich bitte mein fehlendes Wissen zu entschuldigen, aber welche Risiken gehe ich ein wenn ich nach dem Tauchen innerhalb der Entsättigungsphase Sport ausübe, sei es jetzt aerob oder anaerob ?

Gruss
Sebastian

Denk an eine Mineralwasserflasche und schüttel die mal....

Hmm, greift diese ganze Thematik also auch an Land ? Ich hätte jetzt nichts schädliches dabei empfunden wenn man innerhalb seiner Entsättigungsphase laufen geht.
Im Gegenteil, ich hätte vermutet das sowas sogar Vorteile birgt, da man vermehrt Gase abatmen kann. Aber man lernt zum Glück nie aus!
Kennt jemand Quellen, wo das Thema explizit behandelt wird, denn ich hab immer noch Probleme
das Prinzip zu raffen ? Oder hat vielleicht jemand sogar den Elan mir das zu erklären ?!

Danke
Sebastian

Das Stichwort sind die sog. "Stillen Bläschen" oder "Micro Bubbels": Weil sie halt so winzig sind, still sitzen und keine Probleme machen, sondern irgendwann (nach 24 Std., so die Dekotheorie)dann folgenlos und ganz natürlich vom Körper eliminiert sind, nennt man sie "Stille Bläschen". Durch körperliche Anstrengung/erhöhten Puls innerhalb der Entsättigungszeit können sie sich aber doch von ihrem Ruheplätzchen losreisen, sich mit weiteren Mikrobläschen vereinigen, grösser werden schliesslich irgendwas im arteriellen System oder an den Nervenbahnen blockieren. Und schon hat man doch noch DCS-Symptome. Ich würde da selbst bei konservativstem, sicherem Tauchprofil mit konservativstem Tauchcomputer kein Risiko eingehen...

Danke schon mal für die Erklärung, dass leuchtet ein...was mich halt noch interessiert wären die Quellen. Habt Ihr Euch das selbst abgeleitet oder ist das Thema schon mal behandelt worden....muss kein Link sein, gedruckte Literatur ist auch willkommen!
Mich interessiert diese spezielle Problematik, des Sports nach dem Tauchen sehr.

Gruss & Dank
Sebastian

Hai,
das Problem sind nicht nur die Mikrobläßchen. Beim Sport nach dem Tauchen -und genauso z.B. beim Saunagang- werden die sog. trägen Gewebe (z.B. Unterhautgewebe),die langsam aufsättzigen und langsam entsättigen stärker durchblutet. Dadurch kann dann vermehrt Stickstoff ins Blutgefäßsystem transportiert werden und zur Blasenbildung führen.

Hallo mayo,

schau dir mal die Datei "Tauchen und Aktivurlaub"
unter dem folgendem Link an:http://www.dlrg.de/Gliederung/Westfalen/Tauchen/informationen.php?suchtext=&bereich=Medizin/Trainingslehre
Wenn Du dann noch weitere Fragen haben solltest so mail doch Claus Martin direkt an, der kann dir bestimmt weiterhelfen.

Gruß Chris

Hi,

geht mal auf Suchen und gebt Ausdauersport, Ausdauertraining oder Marathon ein. Da findet ihr aber auch ganz andere Meinungen zum Thema Sport nach dem Tauchen

Ich will mal ganz provokant in den Raum stellen, dass ja jeder Tuachguide, der an einer Basís regelm. taucht und Sport macht, schon dem Tode geweiht ist, oder?

Eurer Meinung anch, dürfte ja keiner, der an einer Basis arbeitet überhaupt Sport machen, geschweige denn ein Volleyballmatch (mit Springen und Hüpfen).
Gruss

Stefan

Hai Tauchers!!!!
Jetzt habe ich noch ein Problem dazubekommen.
Vor dem Tauchen gibt es auch keinen Sport.
Hab das immer als angenehm empfunden, so ein 15KM lauf am Samstag abend und dann am Sonntag 2 Tg. Da war mein Muskelkater nach dem Tauchen immer weg. Das geht ja jetzt auch net mehr.
Mal sehen wie das ist, wenn ich Samstags anstatt zu joggen Sex mache. Sollte ich deswegen mal DCS haben lasse ich das tauchen aber sofort sausen.
Vielen Dank für eure Antworten.
Ich werde nach wie vor erst joggen gehen, wenn ich keine Restsättigung mehr habe.
Grus Mayo