Tauchmedizin Foren

Hi,

Badewanne volllaufen lassen, Maske aufsetzen, Schnorchel in den Mund und durch den Schnorchel einatmen und durch die Nase ausatmen, solange bis es klappt.
Dann Badewanne ganz vollaufen lassen, Freundin bitten einen mit Makse+Schnorchel unter Wasser zu druecken und Maske ausblasen ueben, also Luft durch den Schnorchel holen, maske anheben, volllaufen lassen und durch die nase ausatmen wie gelernt.
Alternativ kann man auch ins Schwimmbad gehen

Das hat bei mir damal sgeholfen

Ciao

James

Hallo Mackus

Dein "Problem" heisst "Wasser-Nase-Reflex" und sollte eigentlich in einer seriösen Ausbildung schon behoben worden sein. Nun ja, es ist nie zu spät....

Vielleicht ist die verschärfte Variante der oben erwähnten Übung noch etwas effektiver: Ohne Maske, nur mit Schnorchel Kopf ins Wasser und zuerst Mund ein / Mund aus, danach Mund ein / Nase aus üben üben üben..... (am effektivsten ist`s im Salzwasser, also entweder ans Meer fahren oder das Meersalzbad der Freundin in die Wanne schütten).

Good Luck !

Huhu,
das war bei mir auch am Anfang so. Ich habe das zwar in der Ausbildung hingekriegt die Maske abzunehmen, aber richtig gekonnt habe ich es nicht und hatte auch immer Schiss dass ich ersaufe wenn ich mal im tiefen Wasser die Maske verliere. Hab dann erst geübt an der Wasseroberfläche ohne Maske zu schnorcheln, das war easy, aber sobald ich tiefer wollte ging es nicht. Und irgendwan plötzlich konnte ich es. Muttu einfach üben.

Mackus, schliesse mich den Vorrednern an, schnorcheln ohne Maske ist die beste Übung. Vielleicht hilft noch dies: Beim Maske aufsetzen halte das Kinn tief gegen die Brust, du musst ja niemanden anschauen. Danach beim Aufsetzen der Maske bereits leicht durch die Nase ausatmen. Damit ist bereits ein grosser Teil des Wassers aus der Maske entfernt und du musst nur noch den Rest ausblasen. Mir hats geholfen.
Rosmarie

Also ich habe mir in der Ausbildung angewöhnt vor dem Abnehmen der Maske schon einen leichten Druck in der Nase auszubauen, ohne direkt auszuatmen.
Ist schwer zu beschreiben funktioniert aber.
Im Freiwasser atme ich, wenn es unvorhergesehen passiert direkt durch die Nase aus, dann kommt auch kein Wasser hinein.
Ansonsten machs wie Sushidiver und Nixe.

Hi Mackus

ich hatte dieses Problem auch. Und zwar ziemlich heftig. Bei mir ist es so, dass wenn ich durch die Nase ausatme, ich dann gern automatisch auch wieder durch die Nase einatme. Dies solltest du probieren und dann die beste Lösung für dich anwenden (Mund ein/aus oder Mund ein/Nase aus).

Den sonstigen bisherigen Lösungen wie üben, Kopf beim abheben nach vorne, schnorcheln ohne Maske, etc. kann ich nur zustimmen.

Ein anderer Trick ist auch die Maske von "oben" abheben, dann ist die Nase noch durch das Silikon geschützt und das Wasser kann auch nicht direkt von unten eindringen.

Auch ganz wichtig: deinem Gehirn musst du auch beibringen dass Maske abheben/fluten nicht = Wasser in die Nase ist. Damit hatte ich am Anfang am meisten Mühe denn wie man ja weiss, spielt sich viel in der Psyche ab. Also lass dir vor der Übung Zeit und konzentriere dich auf deine Atmung.

Zudem kannst du ja evtl. auch während einem TG mit einem guten Buddy in ca. 5m üben. Wenn dies dann sitzt, einfach ein bisschen tiefer wieder üben. Ich hab das so gemacht: jeweils im 5m-Schritt und habe dann für meine Prüfung auch bei 40 Meter keine Probleme mehr gehabt dabei war ich überzeugt, je mehr Druck, desto mehr Wasser in der Nase (hier sei meinen geduldigen Buddys dafür gedankt ).

Wenn du im Ernstfall die Maske verlierst, kann dir auch keiner verbieten, kurz die Nase zu kneifen um dich auf deine Atmung zu konzentrieren.

Also dan fröhliches Üben und immer eine Maske voll Luft
Jackie

Hallo Mackus!
Ich kenne dieses Problem auch beim Maske komplett abnehmen. Gott sei Dank habe ich erst 1 Mal Wasser durch die Nase geatmet, aber das war im Pool bei 2 m. Hab mich damals ziemlich verschluckt und seitdem einen heiden Respekt diese Übung beim Checkdive durchzuführen. Habe inzwischen über 90 TG, aber noch immer ein Problem ohne Maske u. W. zu atmen, einfach aus Angst mich dabei wieder zu verschlucken. Tauche allerdings auch nur 2 Mal im Jahr und das im Urlaub! Wie viele TG hast Du bereits und hast Du Dich schon in größere Tiefen verschluckt? Das würde ich mir nämlich schrecklich vorstellen!
Werd übrigens jetzt auch im See das Schnorcheln ohne Brille üben. Ich denke das ist reine Trainings- und Kopfsache.
Sandra

Erstmal bedankt für die zahlreichen Tipp´s und Trick´s! Hab die Tage im Pool schon mal angestestet nur mit Schorchel zu atmen, aber es will noch nich wirklich. Schein da Reflex mässig einen Dickschädel zu haben.
Aber des muss halt...

@Sandra: Habe bisher 56Tauchgänge absolviert, bei denen ich mich zum Glück noch nie wirklich mit meinem Problem auseinander setzen musste. Damit mein ich ein unvorhergesehenes Maske verlieren. Ein bisschen nervös bin ich vor´nem Checkdive auch immer und hab das bisher halt immer mit Nase zu halten überstanden. Bin aber auch überzeugt das es eine "reine" Kopfsache ist und das wird meinem Schädel schon noch eingetrichtert!!!