Tauchmedizin Foren

Sorry, aber das stimmt nicht, kann nicht stimmen.
Allein der Puls sagt hier schon etwas über die Belastungsintensität aus !!!

Kalorienverbrauch:
Tauchen: ca. 480 kcal /Stunde

Laufen 12 kmh: ca. 1000 Kcal /Stunde
Laufen 10 Kmh: ca. 850 Kcal /Stunde
Laufen 8 Kmh: ca. 750 Kcal /Stunde

Bei einem Läufer mit guter Verfassung und Gewicht im "normalen" Bereich im Verhältniss zur Grösse.

Wenn ich mir den Aufwand anschaue, dann stimmt es.

Klamotten vom Lageraum ins Auto bringen.
zum Tauchplatz fahren
anrödeln und bis zum Wasser wandern
endlich eine Std tauchen
wieder zurück zum Auto
abrödeln
heimfahren
Klamotten zum Lageraum bringen ggf. pflegen, reinigen und aufhängen

je nach dem brauch man für eine Std tauchen insgesamt locker 4 oder mehr Stunden.

Ich denke, das ist eine "Mischkalkulation", die alles miteinbezieht.

Als Jogger oder Radfahrer hat man es leichter

Dazu kommt noch, daß der Körper während des Tauchganges rundum ausgekühlt wird und bestrebt ist, die Temperatur oben zu halten. Damit müssen zusätzliche Kalorien verbrannt werden.
Der Nachteil (hat wahrscheinlich schon jeder beobachtet) Tauchen macht hungrig

Hallo Micha,

zusätzlich kommt zu Doris Antwort noch die Tatsache, dass aus Deiner Flasche extrem trockene und kühle Luft kommt. Auf dem Weg vom Mundraum zu den Lungen muss die Luft auf 37° und gebracht und angefeuchtet werden. Das ist für den Körper schon ziemliche Arbeit, bei dem eine Menge Energie/Kalorien verbraucht werden (laut meinem Sportarzt etwa soviel wie bei entsprechender Zeit kräftig Squash zu spielen )

Warum sind dann trotzdem viele Taucher eher wohlbeleibt
Das liegt wahrscheinlich am Dekobier und der Schweinshaxe nach dem TG
Und das war`s dann schon mit dem Gewichtsabnehmen

Gut Luft,

Andreas

@dave99x: Wo sollen die 480 KCal denn stattfinden? Malediven bei 28°C Wassertemperatur, Shorty, 2 KG Blei und einem kurzen Rückwärtskipper ins Wasser oder im heimischen See bei 4°C, 7 mm Halbtrocken, 9 KG Blei und 600 m latschen von und zum Einstieg? (Oder im Schwimmbad oder im Lehrbuch?)

@dave

zu Kormorans Frage hätt ich auch gerne die Antwort. Wie kommst Du auf die Zahl 480?

Doris

@dave99x: Ach so ja, noch was: Wie sieht Dein Puls eigentlich in 25m Tiefe, Dunkelheit, schlechter Sicht und kaltem Wasser aus?

das gabs schon mal
http://www.taucher.net/forum/diversesShow.html?messageNummer=2113

Keine Ahnung ob man das rechnerisch belegen kann, aber ich würden dem zustimmen, das man beim Tauchen leichter abnimmt, als bei oben genannten Sportarten. Ich zumindest nehme in jedem Urlaub ab, in dem ich mindestens einen Tauchgang pro Tag mache, sonst faul bin (nur lesen und schlafen, vielleicht mal Sonnenbaden) und normal bis reichlich esse. Das liegt aber bestimmt nicht allein am Tauchen, sondern auch an den Arbeiten drumrum mit dem Gerödel, Entspannung und ausreichend Schlaf sowie geregelte Mahlzeiten ohne Nascherei.
Bin kein Mediziner, könnte mir aber vorstellen, daß die Organe und der ganze Kreislauf mehr Energie benötigen, um bei einem höheren Druck trotzdem normal weiterarbeiten zu können. Nur da merkt man halt nicht gleich, wie anstrengend das ist, aber Kalorien verbracht man trotzdem. Wenn dann dazu noch Auskühlung etc. und all die oben beschriebenen Faktoren kommen, ist das also die ideale Betätigung, um die lästigen Pfunde mit Spaß und Genuß loszuwerden.

Silke

Das stimmt, Tauchen benötigt viel Energie. Das ist von verschiedenen Faktoren abhängig.
1.) Je nach Tiefe nimmt die Atemarbeit zu
2.) Je nach Dauder des TG und Wassertemp. kühlt der Körper aus.
3.)Bewegungsarbeit (Schwimmen, Tragen der Ausrüstung....)
Ich habe mich da mal bei DAN erkundigt, die sagten, je nach Tauchgang kann der Energieumsatz auf das 10fache des Grundumsatztes steigen (in hiesigen Gewässern mit Temp. bis 4°C)
Wenn man es ganz genau messen wolte, müsste mann den Sauerstoffverbrauch am Lungenautomaten messen und könnte darüber den Energieverbrauch rückrechnen.

@ michael59

... das stimmt. bei den ww entspricht der energieverbrauch beim tauchen dem beim squash.
was der urlaubstaucher locker mit übermäßiger völlerei am abendlichen buffet ausgleicht, wird dem vieltaucher irgendwann zur last. man beachte einfach die figur von letzteren, mit 2 TGs täglich, oder ca. 500 TGs pro Jahr. obwohl sie i.d.r. dickere anzüge als gelegenheitstaucher bevorzugen, sind sie fast ausnahmslos sehr schlank.

immer gut luft !!

bei den ww wird auch was von dauerhaftem Abnehmen erzählt!!
Aber das mit "wie bei Squash" kommt bestimmt hin, sagt ja nix über den Körpereinsatz aus!

tauchen kenn ich leider nur vom erzähle und schnuppern im schwimmbad (tauchlehre in der familie) spiel aber in der regel 3 x in der woche ca 60-90 min squash (wie kondition bzw gegner es zulässtdabei gehen ca 1600 kalorien lt pulsuhr drauf. beim freizeit-turnier werden es auch mal 5000 und mehr. wollte damit nur sagen das ein mittelmäßiger squasher bei weniger zeitaufwand (schläger und handtuch in die tasche und ab gehts) mehr kalorien verbrät. oder habt ihr schon mal nen dicken squasher gesehen

Ich will aber nicht squashen sondern Tauchen.
Und das will ich weil es spass macht und ich nicht schwitze (zumindest nicht im Wasser).
Es ist doch schön, wenn man beim Abhängen sozusagen Gratis auch noch Kcal´s verbrennt.

Da der Luftverbrauch bekannt ist kann man den Energieverbrauch ziemlich genau ausrechnen.

https://www.tu-braunschweig.de/Medien-DB/ifdn-physik/atmungstoffwechsel.pdf

Für eine 10 Liter Flasche bei 210 bar und Energiereserve von 50 bar beim Auftauchen ergibt sich ein Luftvolumen von 1600 bar Liter.

Nach angeführter Energiegleichung ergibt sich pro mol Sauerstoff ein Energiegehalt von 2826 kJ/6. = 471 KJ, Äquivalent 22.4l Luft und bei 5% verwertbarem Sauerstoff enstprechend

160*10/22.4*0.05*471*0.23 = 386 kcal Energieverbrauch pro Tauchgang unter Wasser.

Rechnen wir einen Dauer von 45 min je Tauchgang ergibt sich 386 kcal / 3 * 4 = 515 kcal pro Stunde.

(Wobei ich auch schon 4% verwertbarer Sauerstoffanteil in anderen Quellen gelesen habe)

....mhmhm..wenn´s wirklich soviele Kalorien wären...WARUM SIND DENN DANN DIE WALE SO DICK?!?!?!?!

Andreas: Die Haben keine Pressluftflasche mit, drum verbrennen die nichts. Tschuldigung ich hau mich weg

@ easyfisch Sorry, dass ich den Thread ausgrabe, aber das interessiert mich. Wenn Sauerstoffverbrauch = Energie bedeutet, wie berechnest du die Tatsache mit ein, dass allein durch die Tiefe mehr Luft durch den Körper wandert? Oder habe ich da was übersehen?

@bluespotted: Nur weil mehr Gas durch Deinen Körper wandert heißt das noch nicht, dass Du deshalb mehr Sauerstoff verstoffwechselst. Der Verbrauch liegt je nach Körpergröße bei ca. 1l/min und variiert mit der Anstrengung.

Man kann es nicht pauschal sagen, weil (wie schon erwähnt) der Großteil des teilweise sehr hoch angegebenen Energieverbrauchs durch die Kälte kommt.

D.h.: Umso kälter man es beim TG hat, umso mehr Kalorien verbraucht man.

Also beim gleichen TG (z.B. 7mm nass, gleiches Equipment, keine Strömung, gemütliches Dümpeln) verbraucht man im 27 Grad warmen Wasser nur einen Bruchteil der Kalorien wie im 7 Grad kalten Wasser.

Also ich würde nicht sagen "Tauchen verbraucht viel Kalorien" sondern eher "Frieren verbraucht viel Kalorien"

Eben, dann war die Rechnung weiter oben aber falsch.

Eben, dann war die Rechnung weiter oben aber falsch.

Das stimmt...

Der Puls alleine kann nicht als Indikator gesehen werden.
Alleine schon das "verarbeiten" der erhöhten Gase ist auch ohne anstieg des Puls eine starke Belastung.
Dann kommt auch das schöne 30 Grad warme Wasser dazu - 7 Grad unter der Kerntemperatur, auch wenn man Kälteresistent ist und es als warm empfindet - Die Organe tun es nicht und da werden alle Register vom Körper gezogen die auf Kerntemperatur zu halten. Überlege einfach mal, welche physikalische Anstrengung es ist, etwas von 0 auf 7 Grad zu bringen. Du wirst staunen..
Thermogenese ist eben ein Thema für sich. Bedenke: 30 Grad Kerntemperatur bedeutet in der Medizin eine mittelgradige hypothermia wogegen der Körper dann gegen Bewusstlosigkeit, verminderter reflexes usw ankämpfen muss. Nur 2 Grad weniger und wir würden uns in einer schweren Hypothermie befinden was den Kreislaufstillstand bedeuten würde. Desto kälter es ist, desto mehr muss der Körper arbeiten.
Weglassen sollte man ohnehin das Deko Bier und fettiges Essen nach einem TG, das kann man auch besser machen.
Gewiss, es kommt einem nicht so schwer vor wie an Land, unterschätzen sollte man es dennoch nicht.

@bluespotted
wie kommst du auf die Idee, dass: Zitat: 19.01.2018 09:30
"...
allein durch die Tiefe mehr Luft durch den Körper wandert?
..."
Du atmest in der Tiefe auf Grund des Umgebunsdruckes mehr Luft ein, das ist schon richtig. Aber warum?
Deine Lunge hat ein bestimmtes Volumen und dieses Volumen füllst du mit einem vollen Atemzug.
Wenn dein Lungenvolumen z.B. 10 Liter hat und du atmest an der Oberfläche bei einem Umgebungsdruck einen vollen Atemzug, dann atmest du 10 Liter Luft ein. Und das meiste (abzüglich verbrauchten O2) atmest du auch wieder aus.
Wenn du jetzt in 10m Tiefe bist herscht ein Umgebungsdruck von 2 bar. Wenn du jetzt einen vollen Atemzug nimmst dann atmest du (P*V=konst) 2*10Liter=20Liter Luft ein. Auch hier atmest du das meiste wieder aus!

Bei Kreislaufgeräten spielt die Menge an Gas (Diluent und O2) bezüglich der Tauchdauer und -tiefe praktisch keine Rolle mehr! Egal ob du flach oder tief tauchst, der Sauerstoff reicht immer für die paktisch gleiche Zeit!

Wobei in dieser Betrachtung die Temperatur nicht miteinbezogen ist!

Gruss
Solosigi