Hallo Mäusebär1,
Das Problem mit dem Überbleien hatte ich auch. Leider bekommt man bei den meisten OWD-Ausbildungen zwar theoretisch gezeigt erklärt, wie ein Blei-Check funktioniert, aber es nimmt sich nicht wirklich jemand wirklich Zeit dafür.
Ich persönlich bin selbst eher von der kompakteren Sorte, 1,72m groß bei 87kg mit 5,5mm Halbtrocken und Eisweste.
Da hat man mir erstmal 10kg Blei rangepackt und gesagt erstmal so, auch wenn ich öfters angesprochen habe, dass ich mich total überbleit fühle.
Erst, als ich beim letzten Freiwasser-Ausbildungstauchgang meinen Bleigurt ablegen musste und den SELBER aus knapp 5 Metern Tiefe wieder hochholen konnte durfte ich danach gnädigerweise 2kg wegtun.
Was Make geschrieben hat, finde ich hier sehr gut.
Gerade die Punkte Anzugfehlkauf, unbewusstes Strampeln an der Oberfläche, Jacket nicht wirklich leer und auch die falsche Atmung sind punkte, die ich leider absolut nachvollziehen kann.
Der Satz "Atme fortwährend" hat so überhaupt nichts mit unserer natürlichen Atmung zu tun und sorgt für ein unangenehmes Gefühl.
Unsere natürliche, unbewusste Atmung läuft nach dem Prinzip, Ein-Aus-Pause. Nicht Ein-Aus, Ein-Aus. Das ist natürlich auch eine psychische Komponente, weil das Hirn ständig am Warnen ist, dass man unter Wasser ist und möglichst viel Luft behalten soll.
Nachdem ich, nach dem OWD, eine passende Kombi aus Anzug und Eisweste hatte, habe ich dann meinen "Bleivorrat" erstmal auf 7 kg reduziert.
Mit der Dauerausleihe des Wings bin ich dann auf 6 kg runter und musste mir noch nen blöden Satz vom Guide anhören, als ich gemeint hab, ich wäre gefühlsmäßig immer immer noch überbleit.
Dann habe ich angefangen, mich mit dem Thema Atmung und Entspannung zu beschäftigen und hab das auf der Couch getestet.
Beim nächsten Tauchgang hab ich dann nochmal nen Blei-Check gemacht und bin jetzt auf 4kg Blei (bei Halbtrocken + Eisweste) unten (und kann da immer noch abtauchen bei 50Bar Restdruck)
Das soll jetzt nicht unbedingt das Ziel werden, wichtig ist, dass du dich wohl fühlst.
Fakt ist nur, dass viele Tauchlehrer ihre Schüler gerne überbleien. "Hauptsache erstmal runter, hoch kommen sie dann schon wieder"
Für den Rest kann man dann Tarierungs-Kurse verkaufen. (Der wurde mir für mein Blei-"Problem" etliche Male empfohlen....)
Die psychische Komponente und Entspannung haben da oftmals keinen Platz. Meiner Meinung nach sind die paar Pflichttauchgänge aber ohnehin seeehr knapp bemessen.
Wenn du bei einem Tauchgang nen Blei-Check machen willst, ist das deine Sache. Lass dir da auch nichts einreden.
Und wenn du den bei jedem Tauchgang machen willst, ist das auch vollkommen in Ordnung.
Jeder Guide/Buddy hat mal angefangen und weiß inzwischen wahrscheinlich genau, dass auch er damals zu viel Blei dran hatte.
LG, Martin