Tauchausrüstung Foren

hm...

es gibt auch hosenträgerbleigurte. wäre vielleicht einen versuch wert.
andere ansätze wären bleimenge checken, wasserlage und haltung, rückentraining oder mal mit backplate/wing und p-weight (blei im rückenfalz) versuchen.....

Jacket mit Bleiintegrierten Taschen sollte eigentlich keine Rückenschmerzen verursachen. Am besten ein Jacket welches auch Trimmbleitaschen am oberen Rücken hat. Dann kann man das Blei aufteilen. Und ich würde versuchen das Blei so weit wie möglich zu reduzieren. Wenn du denkst du hast zu wenig Blei, weil du nicht abtauchen kannst, versuche senkrecht abzusinken und dabei kräftig und lange auszuatmen. Auch den Notablass vom Jacket bedienen falls durch den Inflator nicht die ganze Luft rauskommst. Wenn erstmal beim Nassanzug der erste halbe Meter überwunden ist, dann gehts ganz leicht. Ruhig atmen beim abtauchen und vorallem entspannt abtauchen, nicht hektisch. Weil du sonst nicht vernünftig ausatmest. Jedes Kilogramm Blei weniger macht sich bemerkbar. Es gibt außerdem Jackets mit Lendenwirbelstützen, das ist auch ne feine Sache und entlastet den Rücken.

PS, wenn du eine Stahl Stage oder Ponystage benutzt hast Du nochmal extra Gewicht, kannst dein Blei reduzieren und bist unabhäbgig vom Buddy.

In 80% hilft eine Rückenschule.

Backplate/Wing und P-weight ist natürlich sehr kostenintensiv.

Wie kann ich mir denn den Hosenträger-Bleigurt vorstellen?
ist das nicht problematisch mit dem Not-Bleiabwurf?
Lässt sich das Blei so einfach abwerfen, da ja das Jacket über den Hosenträgergurt gezogen wird.

Duffy, wenn Du korrekt ausgebreitet bist, musst du auch kein Blei irgendwo hin werfen. Um aber Deine Frage zu beantworten, auch die Hosenträger Gurte haben schnellabwurfsysteme

so in etwa

Ich vermute auch, dass es am (neuen) Jacket Scubapro Hydros Pro liegt - Bleimenge sind derzeit 6kg.
bei Amazon hat jemand in den Bewertungen vergleichbare Probleme (ich bin ebenfalls 1,86m groß):

"Ich hatte mir das Jacket zur Ansicht bestellt, da ich ein neues Wing-Jacket brauche. Das Material ist sehr interessant, muss seine Haltbarkeit aber noch beweisen. Verarbeitung ist 1A. Die Passform jedoch mit meiner 15 l Flasche eine Katastrophe. Die Rückenplatte ist viel zu kurz für mich (185 cm), so dass Blei und Flasche genau im Kreuz drücken, statt auf der Hüfte abzustützen. Die Flasche hängt auch viel zu tief, ein DIR-Ventil Drill ist völlig unmöglich. Habe mich deshalb anderweitig entschieden. Schade, ich hoffe Scubapro bessert da nach."

Werde mal wieder mein Scubapro Seahawk (1.0) aus der Kiste holen und probieren.

Es muss nicht das Blei sein; vielleicht stimmt Deine Wasserlage nicht und Du kompensierst unbewusst mit einem Hohlkreuz, was nach einer Stunde Anspannung im kalten Wasser schmerzt. Das Hohlkreuz durch bessere Gewichtsverteilung zu vermeiden wiederum mag mit sidemount einfacher sein als mit einer Doppel-12. Da spielen aber auch der Anzug (Trocki vs Nass) und Flossen mit rein.

@duffy6
BP Wing mit P-Weight ist kaum teuerer als ein "normales" Top Jacket, egal ob von $pro, Aqualung, Mares etc...

Durch das (Edelstahl-)BP brauchst du weniger Blei und das sollte helfen.
Wenn du einen langen Rücken hast (und kurze Beine ) dann könnten lange BP helfen z.B. von Heeser (oder anderen)...

Und bezüglich Bleiabwurf sollte du vielleicht noch bedenken: dann hast du zwar keine Rückenschmerzen mehr aber jemand anderer eventuell Kopfschmerzen !

Also auf jeden Fall Bleibedarf optimieren! Aber du solltest cih bei lehrem Jacket/Wing auf 3m sicher halten können!

Gruss
Solosigi

hm...

das hydros pro gibts in mehreren grössen - u.u. zu klein gekauft? oder einfach noch nicht die richtige einstellung gefunden.
ist halt die frage, mit welchem anzug und welcher flasche du es tauchst- ein freund von mir taucht auch ein hydros pro mit 12l-flasche und 6kg - im trocki. könnte allso nass etwas viel sein...

ich habe das Hydros Pro in Größe L.

Interessant wäre, ob die Backplate des Hydros sich bei den Größen L und XL unterscheidet.
Vielleicht liest hier jemand mit, der es in Größe XL besitzt, dann könnte man die Abmessungen vergleichen.
oder noch besser: ich könnte mein L gegen XL mit ihm/ihr tauschen

Hosenträgerbleigurte sind genau dafür gemacht und erfüllen ihren Zweck. Die Investition ist mit knapp 100€ überschaubar.

polaris hosenträgerbleigurt – Google Suche

Sidemount

@CigarDiver: Korrekt!

hm...

um dann noch mehr blei direkt am rücken zu schleppen - mal davon abgesehen, daß es vielleicht etwas seltsam ist, nach der investition in ein hydros pro gleich nochmal echt geld für ein sidemount- wing, regler, kurs usw auszugeben. vor allem, wenn das problem vielleicht mit etwas rückentraining und einigen anpassungen aus der welt sein könnte.....

Ich habe das Hydros Pro in XL (bei 196), finde es eher weit (bei <100kg), ich habe ein Hohlkreuz und eine komplett vermanschte untere Wirbelsäule. Die Bleitaschen sind bei mir bis Anschlag voll, je nach Ausrüstung 8 bis 10kg, bei Trocki plus dicker Unterzieher die Rückentaschen mit zusätzlich 4 - 6kg. Wenn ich dann mit der M15 50 Meter zum Einstieg gehe, habe ich ich Aua. Aber nicht beim/vom Tauchen. Ich finde zwar Ratschläge wie "Rückenschule" irgendwie naseweis, aber als Triathlet weiß ich, dass die meisten Probleme aus einer nicht ausreichend trainierten Körpermitte resultieren. Und Tatsache ist, dass die meisten *Sport*taucher durch die Schwerelosigkeit unter Wasser vergessen, das es Sport ist. Da muss man halt trainieren.

Rückenschule mag sich doof anhören, aber hilft generell bei Rückenproblemen sehr! Mir schmerz der Rücken auch, ist aber größtenteils selbst verursacht (Falsche Haltung, viel sitzen, Arbeiten am Haus(halt) in nicht guten Positionen, ...). In der Zeit als ich einen Rückenschulkurs gemacht habe war das viel besser.
Man muss aber dranbleiben, nur die Faulheit ....
Aber vorsichtig: ANSTRENGEND!

Zum Thema beim Tauchen:
Ich bekomme Rückenschmerzen, wenn ich auf Grund einer schlampigen Ausrüstungskonfiguration (z.B. Flaschensitz nicht richtig) und zusätzlich schlechter BEinhaltung (Schwerpunkt) versuche den Trim mit Körperspannung zu halten. Da muss man mehr oder weniger ein Hohlkreuz machen, und irgendwann ist das nicht mehr so angenehm.
Folglich: Wenn du z.B. wie ich Fußlastig unterwegs bist: Etwas blei in die Trimmtaschen, Flasche weiter nach oben und die Beine mehr anwinkeln für die Schwerpunktsverlagerung.
Wenn du eher Kopflastig unterwegs bist eher umgedreht.

Falls du meine Tipps bereits probiert hast, dann bitte nicht böse auf mich sein für "Anfänger" Tipps geben.

Natürlich ist der allfällige Hinweis auf Substanzerhaltung aka Sport naseweis, nutzt nur nix, musste ich aber schmerzhaft lernen, so ein prolaps ist echt blöde.........

Ich hab 4 Trimbleitaschen von Poseidon an 2 Flaschengurten. Nehmen insgesamt 8kg Blei auf, was meist schon reicht. Schiebt man die Taschen nahe ans Jacket, merkt man die nicht.