Tauchausbildung Foren

Du mußt die Zeitdauer langsam steigern, also 10 Sek. 20 Sek. usw..

Sorgfältig Fliesen zählen (im Schwimmbad).
Stetig steigern wie schon beschrieben.

"stetige Ortsveränderung" heisst "nur" bewegen, nicht permanent (als Beispiel) von einer Seite zur anderen tauchen.
Also etwas Blei, damit du nicht auf"plopst", dann auch etwas Ventilation und (NIE ALLEINE) üben, üben, üben!
Schon Gedanken über die 40m gemacht??
DAS ist Bewegen, und 60 Sek. Zeit heisst nicht, das 40m einfach sind!!
:o

Zumeist wollen TL die Zeit sehen, so mit nur die letzten 10 sek. deutlich "Bewegung".

die 40m sind übrigens 50m - sollten aber kein Problem sein, da du ja ggf. Flossen verwenden darfst...

Vorher heftig flosseln, richtig außer Atem kommen, dann ruhig werden und anfangen. Am besten erst mal an der Oberfläche mit Kopf ins Wasser (ohne Schnorchel) und wenn du dann bei über einer Minute angelangt bist, das Gleiche mit Abtauchen üben, bei Auftrieb etwas Blei nehmen.
Und NIE alleine, am besten einer guckt von oben mit Maske und Schnorchel und einer ist unten.
tü
viel Erfolg, das wird schon

@Gäste
???40m/50m???
Ich kann mich (glaube ich, tauch halt zuviel erinnern, das es 40m mit Neo und 50m ohne Neo war, irgendwie so jedenfalls, also bei mir 40 mit "ausgedünnnnnntem" Neo.

Liege ich falsch??

Ah, hier:
45m Streckentauchen oder 40m Streckentauchen mit Neoprenjacke und -hose

Von was redest du? Die 50m nehmen wir uns jedes Mal zum Aufwärmen... (Ohne Neoprenjacke, ohne Neoprenhose und ohne Flossen...)

Einfaches Trainingsprogramm, mit ABC-Ausrüstung:
10 Bahnen (Bahn=25m)Einschwimmen
15 Bahnen eine Bahn Tauchen, eine Bahn schwimmen, eine Bahn nur Beine
3 Bahnen entspannen
9 Bahnen Sprinten, (3xtauchen, 3x schwimmen, 3x tauchen) zwischen jeder Bahn 30 sekunden Pause
4 Bahnen entspannen.
Das ganze ein bis 2 mal die Woche üben
So gestärkt wirst Du über so kleine Taucherische Fitnessübungen nur noch schmunzeln........
:o:o:o:o