Anzahl Wiederholung Training
Geändert von Rura7410,Hallo zusammen,
ich bin neu hier und möchte demnächst einen freediving Kurs beginnen, da ich es liebe im Wasser zu sein und zu tauchen.
Ich übe im Moment mit solchen CO2 Tabellen bzw. übe ich generell das Luftanhalten und wollte mal fragen, wie oft ihr empfehlen würdet diese pro Woche zu machen?
sollte man jeden Tag üben oder braucht der Körper auch hier "Erholungstage"?
danke schon mal für jede Antwort